"Wenn die Kinder klein sind, gib ihnen Wurzeln,
sind sie älter, gib ihnen Flügel."
(indisches Sprichwort)
Wir zeigen deinem Kind, wie es im Wasser fliegen kann.
Dabei unterstützen wir es in der körperlichen, motorischen und persönlichen Entwicklung.
Unsere Trainingsgruppen:
Wer ist mit meinem Kind in der Trainingsgruppe?
Welche TrainerInnen leiten welche Gruppe?
Mit dem untenstehendem Link gelangst du direkt auf unsere Club-Software "ClubDesk".
In diesem separaten Bereich findest du auch die Telefon-Nummern und E-Mail-Adressen aller Trainer.
7 bis 11 Jahre:
Kids
Bei den KIDS erlernst und übst du alle vier Schwimmtechniken inklusive Starts und Wenden. Du schliesst neue Freundschaften und gewöhnst Dich daran, regelmässig zu trainieren. Rasch wirst Du Dich über Fortschritte freuen. Bald kennst Du die wichtigsten Wettkampfregeln. Bei den Kids B schnupperst Du dreimal pro Jahr Wettkampfluft in der Kidsliga. Bei den Kids A absolvierst Du bereits häufiger Wettkämpfe in der Region und darfst an Trainingswochen und an einem Trainingslager teilnehmen.
Lust auf ein Schnuppertraining? Melde Dich an:
Mehr Infos
über die KIDS-Trainingsgruppen, die Trainingsziele usw. erhältst du in diesem Infoblatt. (download pdf, 710 KB)
11 bis 13 Jahre:
Futura
In dieser Gruppe verfeinerst und vertiefst du gemeinsam mit deinen Freunden weiter die korrekte Technik.
Die Trainings werden anspruchsvoller. Dabei geht es nicht nur um motorische Aufgaben, sondern auch um psychosoziale Anforderungen und Teamgeist. Zum Programm gehören ein Trainingslager und zwei bis drei Trainingswochen. Mit deinem Team startest du an den Futura-Wettkämpfen und an acht bis zehn weiteren regionalen Anlässen.
Interessiert? Melde dich:
12 bis 15 Jahre:
Jugend
Bei der Jugend trainierst du fünf- bis sechsmal pro Woche, verbesserst deine individuelle Technik und entwickelst Deine Haupt- und Nebenlage. In vielseitigen Landtrainings arbeitest Du gezielt an Deiner Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Gemeinsam mit deinem Trainer / deiner Trainerin setzt du dich mit mentalen Techniken auseinander. Pro Jahr nimmst Du an zwei Trainingslagern und drei bis vier Trainingswochen teil. Du visierst die Teilnahme an den Nachwuchs-Schweizermeisterschaften an und hast vielleicht das Potenzial für den Eintritt ins Regionalkader.
Interessiert? Melde dich:
15+ Jahre:
Junioren
(Leistungssport)
Die Junioren-sind unser Leistungsteam, das an unserem Swiss Aquatics Nachwuchsförderstützpunkt geführt, trainiert und betreut wird.
Hier wirst du dich mit zunehmendem Alter weiter auf ein/zwei Schwimmlagen und Strecken spezialisieren. Wir unterstützen dich dabei, deine hohen Ziele auf physischer und psychischer Ebene zu erreichen.
Du bist Mitglied im Regional- oder vielleicht sogar Nationalkader, InhaberIn der Swiss Olympic Talentcard oder hast das Potenzial dazu. Du nimmst an Wettkämpfen und Meisterschaften in der Schweiz und im Ausland teil. Je nach Alter absolvierst du pro Woche 6-9 Wasser-Einheiten und vier Krafttrainings. In den Ferien verbesserst du in Trainingslagern und -Wochen deine Fähigkeiten (Ausnahme: Sommerferien).
Du trainierst bei Cheftrainer Christoph Rufer. Auch ihm ist sehr wichtig, dass du dich im Team und damit im Training wohlfühlst, Ausbildung & Sport unter einen Hut bringst und die Erholung nicht zu kurz kommt.
Interessiert?
11 bis 17 Jahre:
Sportschwimmen
(Schwimmtechnik, Spass und sportlich bleiben)
Wettkämpfe sind nicht dein Ding, du möchtest aber regelmässig schwimmen und dich technisch weiterentwickeln: Dann bist du im Sportschwimmen am richtigen Ort. Hier stehen
der Spass an der Bewegung im Wasser und der soziale Zusammenhalt im Vordergrund.
Dein/e Trainer/in fördert mit spezifisch gestaltetem Wassertraining deine Technik, Koordination und Ausdauer. Das ist gerade in Zeiten, in denen dein Körper sich verändert, sehr wichtig.
Du trainierst ein- bis zweimal pro Woche, die Trainings dauern eine Stunde.
Melde dich:
18+ Jahre:
Masters 1-3
Die Masters sind eine breite Sportbewegung und eng verknüpft mit dem Leistungssportgedanken. In der Schweiz beginnt der Master Sport mit der Altersklasse 19 bis 24 Jahre, nachfolgend immer in fünf Jahresschritten.
Im Team der Masters trainieren wir 1 - 3 mal pro Woche.
Die Masters 1 nehmen an Wettkämpfen auf nationaler Ebene und an Europa- und Weltmeisterschaften teil. Gestartet wird nach Altersklassen.
Die Masters wissen, dass sich regelmässiges, gezieltes Training und lebenslanges Lernen auszahlt. Masters Schwimmer bleiben jung und erfüllen so eine Vorbildfunktion für Jüngere.
Viele Schwimmer kennen sich seit der Jugend und sind dem Verein treu geblieben, tragen soziale Verantwortung und bleiben selber sportlich aktiv. Dies nicht nur im Wasser, sondern auch am Beckenrand oder in diversen Positionen auf Vereins- und Verbandsebene.
Andere sind Quereinsteiger und bringen ihre Erfahrung in den Schwimmsport ein. Im Becken begegnen sich Gleichgesinnte, egal wie alt sie sind und welchen Hintergrund familiärer oder beruflicher Art sie haben. Masters leben und lieben ihren Sport, dies fördert den Austausch. Ein soziales Gefüge, in das jeder einsteigen kann, der seine Leidenschaft im Schwimmen findet mit anderen teilen möchte.